Mascarillas para hacer deporte: cuando son obligatorias y qué son las mejores

Cuando se hace ejercicio físico el tejido se desgasta y se humedece mucho antes, creando un hábitat ideal para el virus
A partir de este jueves 21 de mayo será obligatorio llevar mascarilla cuando no se pueda mantener la distancia de seguridad | València Diario

El gobierno español ya ha publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE) la obligatoriedad de llevar mascarilla en espacios cerrados y en espacios abiertos cuando no se pueda mantener la distancia de seguridad. Una de las consecuencias directas es el uso obligado de la mascarilla en la hora de hacer cualquier clase de actividad física al aire libre y en espacios cerrados.

Hacer deport también puede suponer riesgo de contagio , cosa que obliga a llevar mascarilla para correr, patinar o ir en bicicleta a partir de este jueves 21 de mayo. Muchos se preguntan ahora cuando son obligatorias y qué son las mejores. Según las directrices del ejecutivo, se dispone el uso obligatorio de mascarillas para personas de seis años hacia delante en la vía pública, en espacios al aire libre y en cualquier espacio cerrado de uso público o abierto al público, siempre que no sea posible mantener una distancia de seguridad interpersonal de, como mínimo, 2 metros.

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Por lo tanto, los que salgan a hacer actividad física en lugares concurridos donde no sea posible mantener la distancia mínima de seguridad de dos metros tendrán que usar, obligatoriamente, mascarillas para hacer deport. 

La recomendación de Simón

El director del Centro de Coordinación de Emergencias Sanitarias, Fernando Simón, recomienda que las personas que hagan deport dejan una distancia de seguridad mayor, cinco metros, porque aunque sea al aire libre es la actividad que más riesgo de contagio comporta. Las autoridades sanitarias alertan del peligro de ir cerca de otro deportista por la dispersión más grande de partículas de saliva en movimiento.

Sobre qué clase de mascarillas  es mejor para hacer deport, las quirúrgicas o higiénicas, que son las que más se gastan en el día a día, son precisamente las menos recomendadas por la actividad física. Y la causa de esto es porque son demasiado finas.

En la hora de hacer deport la respiración es más intensa y el tejido de la mascarilla se desgasta y se humedece mucho más pronto, generando alrededor de la cara y las fosas nasales un hábitat ideal para el virus (microclima facial) que aumenta el riesgo de contagio. Por su parte, las FFP2 y FFP3 (con filtro) están homologadas por la OMS y están hechas para prevenir la entrada de cualquier microorganismo del exterior, ofreciendo más seguridad. Sin embargo, tienen un inconveniente para la práctica deportiva: están hechas de materiales poco transpirables e incómodos para hacer deport.

Por ahora, la mejor opción son las máscaras de diseño deportiu que ya distribuyen muchas empresas dedicadas a la actividad deportiva. Algunas de ellas fabrican máscaras ergonómicas reutilizables con filtro interno y una combinación de tejidos que facilita la transpiración y evita la acumulación de bacterias.

Como que pueden ser reutilizables, permiten seguir las recomendaciones del ministerio de Sanidad sobre los procesos de desinfección. Pueden lavarse con detergente normal y agua a temperatura entre 60° y 90° o sumergirlas en disolución de lejía con agua tibia durante 30 minutos (recordando después lavarlas bien con agua y jabón para quitarlos bien los restos de lejía).

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