Un tercio de las poblaciones valencianas, en alerta alta o máxima por calor

Un tercio de los municipios valencianos está este jueves en alerta alta o máxima por calor extremo. Medidas básicas para soportar las altas temperaturas: beber preferiblemente agua, evitar el consumo de alcohol y hacer comidas ligeras

La Consellería de Sanidad Universal y Salud Pública ha ampliado la alerta sanitaria de nivel alto a 10 zonas termoclimàtiques de la Comunidad Valenciana y ha activado la vigilancia máxima en otros 3 a causa de la ola de calor que asola la Comunidad Valenciana. En total, este jueves hay sobre aviso 178 municipios de los 542 que tiene la Comunidad Valenciana, es decir, un tercio de las poblaciones del territorio está este jueves en alerta alta o máxima por calor extremo.

Las zonas termoclimàtiques en riesgo alto son la 7,8, 11, 12, 16, 17, 22, 23, 24 y 26 (140 localidades). Se corresponden a los municipios de Aín, Alcudia de Veo, Argelita, Artana, Ayódar, Fanzara, Cirat, Eslida, Espadilla, Ludiente, Fuentes de Ayódar, Torralba del Pinar, Lucena del Cid, Torrechiva, Vallat, Sueras, Tales, Toga, Villamalur, Barracas, Bejís, Benafer, Caudiel, Higueras, Pavías, Pina de Montalgrao, Sacañet, Torás, Teresa, El Toro, Viver, Titaguas, Ademuz, Alcublas, Andilla, Calles, Casas Altas, Casas Bajas, Chelva, Chera, Higueruelas, Torrebaja, Tuéjar, Benaguasil, Benissanó, Bétera, Casinos, Chulilla, Domeño, l'Eliana, Llíria, Losa del Obispo, Marines, Náquera, Olocau, la Pobla de Vallbona, Riba-roja de Túria, Segart, Serra, Sot de Chera, Vilamarxant, Villar del Arzobispo y San Antonio de Benagéber.

También figuran en la lista Ayora, Cofrentes, Cortes de Pallás, Jalance, Jarafuel, Teresa de Cofrentes, Zarra, Anna, Bolbaite, Bicorp, Chella, Dos Aguas, Enguera, Millares, Navarrés, Quesa, Salinas, Elda, Monóvar, Algueña, Agost, Aspe, Beneixama, Biar, Campo de Mirra, Cañada, Hondón de las Nieves, Hondón de los Frailes, Monforte del Cid, Novelda, Petrer, Pinoso, la Romana, Sax, Villena, Fontanars dels Alforins, la Font de la Figuera, Alfafara, l'Alqueria d'Asnar, Agres, Alcocer de Planes, Alcoy, Almudaina, Banyeres de Mariola, Beniarrés, Benilloba, Benillup, Benimarfull, Cocentaina, Gaianes, Gorga, Lorcha, Millena, Muro de Alcoy, Planes, Bocairent, Benissa, Murla, l'Alfàs del Pi, Altea, Alcalalí, Benigembla, Benitachell, Calp, Callosa d'en Sarrià, Xaló, Llíber, la Nucia, Parcent, Polop, Senija, Teulada, Ibi, Castalla, Onil, Tibi, Torremanzanas.

Además, hoy están en alerta máxima por calor extremo: Ares del Maestrat, Benafigos, Benassal, Castell de Cabres, Castellfort, Chodos, Cinctorres, Culla, Forcall, Herbés, la Mata, Morella, Olocau del Rey, Vilafranca, Palanques, Portell de Morella, la Pobla de Benifassà, Todolella, Vallibona, Villores, Vistabella del Maestrat, Zorita del Maestrazgo, Alpuente, Aras de los Olmos, Castielfabib, Puebla de San Miguel, Vallanca, La Yesa, Caudete de las Fuentes, Benagéber, Camporrobles, Fuenterrobles, Requena, Siete Aguas, Sinarcas, Venta del Moro, Utiel y Villargordo del Cabriel.

Consejos para combatir la ola de calor

Las indicaciones ante la ola de calor están dirigidas especialmente a los colectivos más vulnerables al calor, como personas mayores, con enfermedades crónicas, quienes trabajan expuestos en altas temperaturas, mujeres embarazadas y menores de edad, así como colectivos frágiles desde el punto de vista socioeconómico.

Especialmente para estos grupos de población, pero también para la ciudadanía en general, Sanidad recuerda el decálogo para prevenir y soportar las altas temperaturas conviene beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed y con independencia de la actividad física que se realice; evitar el consumo de alcohol y las bebidas con mucha cafeína o muy azucaradas, puesto que pueden favorecer la deshidratación y sustituir las comidas copiosas y calientes por platos fríos, frutas y verduras frescas que ayudan a reposar las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).

En el hogar, se aconseja cerrar las persianas y bajar los toldos en las fachadas expuestas al sol, además de situarse en las zonas más frescas de la casa. En esta línea, hay que permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que se necesite. Si hay que salir, usar crema solar.

Sanidad insta a evitar salir a la calle o hacer ejercicio físico intenso en las horas más calurosas del día (entre las 12 y las 16 horas) y usar ropa holgada, ligera y de colores claros y protegerse el jefe con una gorra o sombrero.

Cuando se pare o estaciono el coche en la vía pública, nunca hay que dejar ni a personas ni mascotas porque en su interior se podrían conseguir temperaturas muy elevadas. Además, sugiere mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos y consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolongan más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

Desde la Agencia Estatal de Meteorología se ha informado que las temperaturas mínimas han sido muy altas, sobre todo en Alicante. Así, en Novelda se ha fijado en 25,8 grados; Jávea ha registrado 25,7 y la capital, Alicante, 25,6. En Castelló de la Plana, la mínima ha sido de 23,8, la misma que en València.

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