Mastodon
23.6 C
València
Dijous, 4 setembre, 2025

Any nou, humor per a tot l’any

Un xic riguen-se

Amb els Nadals els pobles I les ciutats s’engalonen i s’il·luminen. Es decoren les cases, fem les compres típiques nadalenques, ens reunim amb les famílies per a dinar o sopar… Etc. Aleshores es respira un ambient d’alegria, entusiasme, il·lusió i el nostre sistema emocional se’ns revoluciona.

S’acaba un any i comença un altre

Ara que com se sol dir “Tot el bo s’acaba”. I arriba el començament d’any nou i després d’algun ritual o altre de fer alguns canvis per a este any anem a poc a poc tornant a la rutina diària rebaixant tots eixos èxtasis de castells d’alegria i entusiasme esperant així a la pròxima festa o vacances. Això passa perquè creiem que perquè ja no hi ha festa l’alegria s’acaba.

Hi ha una bona noticia en tot açò

Segons declaracions de la risoterapeuta Amparo Bosch a València Diari, la bona notícia és que estem equivocats en una cosa i és que no s’ha d’esperar a cap esdeveniment extern perquè l’alegria la sentim igual que quan estem de festa. “Recordeu que L’humor i la rialla (emocions innates) estan per a utilitzar-les si no perquè les volem utilitzar, l’humor ajuda a rebaixar el drama, les frustracions inclús les tensions” assegura Amparo Bosch.

Amparo Bosch, Risoterapeuta

L’hormona de la felicitat

La rialla provoca unes carcallades que fa que el nostre cervell agrege hormones que estimulen tot el sistema emocional una d’elles molt coneguda com l’endorfina (coneguda també per l’hormona de la felicitat) reforçant així el nostre sistema immunitari“. La risoterapeuta continua explicant a este diari que, “cinc minuts de rissa equival a dos hores i mitja de reforç immunològic”.

La rialla és la millor medicina que hi ha

Així mateixa Bosch afegix, “si usem l’humor en les adversitats, incorporen unes rialles a les equivocacions, unes altres als enfadosos, la rissa ens eixirà molt més fàcil. Aconseguit així que l’alegria ens acompanye amb el dia a dia sense dependre de les circumstàncies que puguen estar passant, l’harmonia anirà calant el nostre sistema emocional”.

A continuació Amparo Bosch ens comparteix cinc tips per a estimular l’humor i la rialla.

1- Fer carasses davant l’espill. (riures d’un mateixa trenca la regides).

2- Contar anècdotes divertides amb el teu entorn amics, família, coneguts (encara que no faça molta gràcia t’ho inventes, el que interessa és riures el més temps possible i compartir les rialles).

3- Veure vídeos de rialles, monòlegs, pel·lícules d’humor (els que més gràcia et facen) posar-te algun monòleg o vídeos quinze minuts abans de dormir també és molt recomanable.

4- Riu-te sense tindre motius (el cervell no entén si fa risa o no sols vol que te rigues).

5- Jugar també és fonamental, amb els teus fills, nebots, amics, família. Els jocs el que més t’agraden tots són interessants.

Amparo Bosch, Risoterapeuta | Amparo Bosch

Recorda “Un cor alegre és com una medicina però un esperit deprimit seca els ossos”.

Feliç Any nou!

 

Últimes notícies

Rescaten a tres migrants d’una pastera a 31 milles d’Alacant i traslladen a dos a l’hospital

Salvament Marítim va rescatar a tres hòmens adults a 31 milles al sud-est d'Alacant. Dos van ser derivats a l'hospital amb deshidratació, desnutrició i cremades.

Fan eclosió 57 ous de tortuga babaua a la platja de Alcossebre

El niu trobat a la platja de Alcossebre contenia 90 ous i 57 van fer eclosió. La revisió va evidenciar cries mortes i la necessitat de vigilància primerenca; 7 s'alliberaran i 8 aniran a Headstarting

Mazón exigix a Albares que rectifique sobre el valencià o dimitisca

El president de la Generalitat reclama a Exteriors una rectificació i disculpes públiques per l'exclusió del valencià en l'oficialitat davant Europa. Advertix que, si no hi ha canvis, exigirà la dimissió o cessament del ministre.

Aemet admet que va informar del possible desplaçament de la dana cap a la regió muntanyenca de Conca

Aemet reconeix que el 29 d'octubre va esmentar la regió muntanyenca de Conca com a referència geogràfica en l'evolució de la dana. Un informe amb trucades d'Emergències aviva el debat sobre la comunicació de l'episodi.

Quatre ponts connectaran les riberes del Túria en Riba-roja i Vilamarxant per a emergències

La Generalitat construirà quatre ponts a Riba-roja de Túria i Vilamarxant per a unir les dos riberes, reforçar l'accés d'emergències i reduir l'impacte de riuades.

Les donacions de sang creixen un 21,5% este estiu en la Comunitat Valenciana

La Comunitat Valenciana va registrar 31.023 donants entre juliol i agost, un 21,5% més que l'estiu anterior. Va haver-hi 1.741 nous donants i més de 200 punts habilitats.

El PSPV reclama un ple en la Diputació de València per a avaluar l’estat de la província

El PSPV torna a demanar un ple específic per a analitzar l'estat de la província en la Diputació de València i una comissió que vigile el pressupost de 2025. La petició arriba després de la dana i davant el que denuncien com a baixa execució dels comptes.

Lucas Beltrán completa el seu primer entrenament grupal amb el València

El davanter argentí es va integrar per primera vegada al treball col·lectiu a Paterna. Corberán ja reunix les huit incorporacions en una setmana marcada per l'aturada.