Mastodon
25.1 C
València
Dimarts, 16 setembre, 2025

Any nou, humor per a tot l’any

Un xic riguen-se

Amb els Nadals els pobles I les ciutats s’engalonen i s’il·luminen. Es decoren les cases, fem les compres típiques nadalenques, ens reunim amb les famílies per a dinar o sopar… Etc. Aleshores es respira un ambient d’alegria, entusiasme, il·lusió i el nostre sistema emocional se’ns revoluciona.

S’acaba un any i comença un altre

Ara que com se sol dir “Tot el bo s’acaba”. I arriba el començament d’any nou i després d’algun ritual o altre de fer alguns canvis per a este any anem a poc a poc tornant a la rutina diària rebaixant tots eixos èxtasis de castells d’alegria i entusiasme esperant així a la pròxima festa o vacances. Això passa perquè creiem que perquè ja no hi ha festa l’alegria s’acaba.

Hi ha una bona noticia en tot açò

Segons declaracions de la risoterapeuta Amparo Bosch a València Diari, la bona notícia és que estem equivocats en una cosa i és que no s’ha d’esperar a cap esdeveniment extern perquè l’alegria la sentim igual que quan estem de festa. “Recordeu que L’humor i la rialla (emocions innates) estan per a utilitzar-les si no perquè les volem utilitzar, l’humor ajuda a rebaixar el drama, les frustracions inclús les tensions” assegura Amparo Bosch.

Amparo Bosch, Risoterapeuta

L’hormona de la felicitat

La rialla provoca unes carcallades que fa que el nostre cervell agrege hormones que estimulen tot el sistema emocional una d’elles molt coneguda com l’endorfina (coneguda també per l’hormona de la felicitat) reforçant així el nostre sistema immunitari“. La risoterapeuta continua explicant a este diari que, “cinc minuts de rissa equival a dos hores i mitja de reforç immunològic”.

La rialla és la millor medicina que hi ha

Així mateixa Bosch afegix, “si usem l’humor en les adversitats, incorporen unes rialles a les equivocacions, unes altres als enfadosos, la rissa ens eixirà molt més fàcil. Aconseguit així que l’alegria ens acompanye amb el dia a dia sense dependre de les circumstàncies que puguen estar passant, l’harmonia anirà calant el nostre sistema emocional”.

A continuació Amparo Bosch ens comparteix cinc tips per a estimular l’humor i la rialla.

1- Fer carasses davant l’espill. (riures d’un mateixa trenca la regides).

2- Contar anècdotes divertides amb el teu entorn amics, família, coneguts (encara que no faça molta gràcia t’ho inventes, el que interessa és riures el més temps possible i compartir les rialles).

3- Veure vídeos de rialles, monòlegs, pel·lícules d’humor (els que més gràcia et facen) posar-te algun monòleg o vídeos quinze minuts abans de dormir també és molt recomanable.

4- Riu-te sense tindre motius (el cervell no entén si fa risa o no sols vol que te rigues).

5- Jugar també és fonamental, amb els teus fills, nebots, amics, família. Els jocs el que més t’agraden tots són interessants.

Amparo Bosch, Risoterapeuta | Amparo Bosch

Recorda “Un cor alegre és com una medicina però un esperit deprimit seca els ossos”.

Feliç Any nou!

 

Últimes notícies

Mor una bebé i la seua mare queda en estat crític després de ser atropellades per un cotxe sense conductor a Calp

Una bebé de 20 dies va morir i la seua mare roman en l'UCI després de ser envestides per un vehicle estacionat que es va desplaçar costa avall en una urbanització. L'altre fill, de quatre anys, va eixir il·lés i s'investiga una possible fallada del fre de mà.

Marcelino afirma que Partey esta llest mentalment per a jugar davant el Tottenham

El tecnico del Vila-real sosté que el migcampista ghanes esta al seu maximo nivell mental per al debut de Champions i apel·la a la presuncion d'innocència. El jugador, que nega els càrrecs, ha de comparéixer en un tribunal de Londres al dia següent del partit.

Mor una xiqueta de 4 anys després de caure des d’un quint pis a Calp

La menor va caure de matinada des del balcó d'un quint pis i va morir cinc dies després a Alacant. La policia judicial investiga l'accident.

Marcelino reivindica l’ambició del Vila-real i recolza a Partey abans del Tottenham

El tècnic del Vila-real assegura que l'equip arriba amb il·lusió de guanyar en el seu debut europeu i defén la presumpció d'innocència de Thomas Partey.

Foyth assenyala el debut davant el Tottenham com una gran oportunitat

El defensa del Vila-real, ex del club londinenc, anticipa un partit molt físic en la primera jornada i reclama confiança en les pròpies virtuts. Considera clau arrancar el camí europeu amb bon peu.

La Xarxa per Palestina alça el seu tancament en la UV després d’un acord amb el rectorat

El node valencià de la Xarxa Universitària per Palestina posa fi al tancament en La Nau després de firmar amb la Universitat de València un acord amb seguiment i mesures. El pacte inclou condemna, revisió de col·laboracions i un grup de treball mensual.

Detinguda una cuidadora per estafar més de 30.000 euros a una anciana a Calp

Una dona de 46 anys va ser arrestada per usar sense permís la targeta de l'anciana a la qual atenia. La Guàrdia Civil li atribuïx més de 40 extraccions nocturnes.

El Consell entregarà a la jutgessa els recursos periodístics del Cecopi si els sol·licita

Emergències garantix que, si la jutgessa ho requerix, posarà a disposició els recursos periodístics gravats en el Cecopi el 29 d'octubre, dia de la dana. S'insistix que no existix una gravació oficial de la reunió.