T'has tornat més sedentari durant la pandèmia i has deixat de practicar esport?

El coronavirus ha fet que molts abandonen els bons costums: la nostra vida és ara més sedentària, menys saludable

Que el coronavirus passa factura a la nostra salut és una cosa evident: es compten per milions les persones que s'han contagiat, a Espanya hi ha desenes de milers de morts i molts més amb seqüeles de diversa gravetat. Per no parlar de com la situació, prolongada en el temps, ha afectat la nostra salut mental, a la nostra economia, a les relacions socials, familiars…

Els nostres hàbits han empitjorat

 

Des d'OCU han preguntat a una mostra representativa de la població espanyola d'entre 25 i 74 anys sobre la percepció que tenien sobre com havia afectat tota la crisi del coronavirus als seus hàbits de somni, esport i nutrició.


Les respostes són molt eloqüents: deixant a un costat a l'impacte directe del virus SARS- CoV 2, tot el que envolta a esta situació excepcional perjudica la nostra salut, en portar-nos a relaxar els nostres bons costums en àmbits tan importants com l'alimentació, el descans o l'activitat física, fonamentals per al nostre benestar.



Mengem pitjor

 

En els moments del primer confinament, reclosos a casa, sense tot just opcions, van ser molts els que es van animar a cuinar. També hem comprovat que molts van modificar en aqueix moment alguns dels seus hàbits de compra, prioritzant les compres de proximitat… però esta millora no s'ha generalitzat ni mantingut en el temps per a tots els usuaris: dos de cada tres persones diu que ha mantingut els mateixos hàbits d'alimentació malgrat la pandèmia. I encara que un 13% diu que els ha millorats, un altre 21% confessa que han empitjorat.


Dormim menys

 

Els hàbits de somni, tant en quantitat, com la qualitat del descans, han empitjorat durant la pandèmia per a un de cada tres enquestats. Són les persones d'entre 40 i 59 anys, els que més es ressenten d'això.
I el que és clar és que a molts, la situació laboral, el futur econòmic, la incertesa és el que els amoïna: són les persones que es troben desocupats, han patit un ERE o estan en situació d'ERTO els qui han vist empitjorar més els seus hàbits de somni.

I, sobretot, fem menys exercici

 

És un fet: la pandèmia i el confinament ens han fet més sedentaris. I el sedentarisme és un greu risc per a la salut, no sols perquè és un gran aliat d'una altra greu epidèmia, la de l'obesitat i el sobrepés, sinó també perquè estan demostrant els efectes beneficiosos que una activitat física moderada té en el nostre organisme.

Segons l'Organització Mundial de la Salut, una vida en excés sedentària és un dels factors que incrementen el risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis i càncer.


Quasi la meitat dels enquestats refereix que, al llarg d'estos mesos de pandèmia, els seus hàbits de pràctica esportiva han empitjorat: fan menys exercici que abans, amb menys freqüència i constància. Per a OCU, una mala notícia pel que implica.


 

🌞 Vols saber l'oratge que farà? Seguix-nos en Instagram!

"Es busquen infermers/es valencians acomiadats per a treballar en tota Espanya" "T'agrada passejar per la natura? Pots disfrutar de passejos saludables"