Mastodon
23.3 C
València
Dissabte, 13 setembre, 2025

La dieta de la reina Letícia per a estar perfecta

La reina Letícia a la Zarzuela (14-01-2020)

Ha eixit  a la llum la dieta que seguix la reina per a conservar el seu bon estat físic | GTRES

 

Letícia Ortiz no només crida l’atenció per ser la reina d’Espanya, sinó que és una inspiració pel seu estilisme, i les mirades sempre estan posades en el conjunt que porta quan ix al carrer. Si bé no tots són benvinguts per part del públic i alguns d’ells es guanyen certes crítiques, la veritat és que la monarca ho té ben fàcil amb el seu espectacular cos.

 

I és que que la reina cuide cada detall de la seua rutina per a intentar portar una vida sana no és cap misteri. Segons afirmen diferents mitjans de comunicació, la reina Letícia és una gran fanàtica de la dieta Mediterrània i els seus beneficis.

 

L’alimentació de Letícia, al descobert

De fet, esta pràctica no només fa que es preocupe per l’alimentació de la seua família, sinó també per la de la resta del món. Ja l’any 2015 va fer un discurs en una reunió de la FAO (Organització de l’ONU per Alimentació i l’Agricultura) a on va assegurar que «la nutrició i, en realitat, tot el que implica, té un paper molt destacat per com afecta a la salut i el benestar de les persones».

 

I ara, segons s’ha sabut, la reina estaria seguint la dieta Perricone per a mantindre’s en forma. Es tracta d’una popular dieta seguida per celebritats de tot el món, com Eva Mendes, Gwyneth Paltrow o Kate Hudson. El mètode és menys estricte que altres més coneguts i, per tant, és menys perillós, però seguix resultant igual d’efectiu. Els resultats, segons els experts, es poden vore en un període de 3 a 28 dies, segons la modalitat escollida.

 

Aliments dividits en diferents seccions

La dieta va ser creada per Nicholas Perricone, qui agrupa en diferents seccions els aliments que són la base de la dieta. Per una banda, les proteïnes de qualitat: ací es troben el salmó salvatge com un producte de vital importància pel seu Omega 3, igual com el pollastre, el tito i lactis enters i naturals.

 

D’altra banda, tenim els hidrats de carboni complexos i fibra, a on es troben la fruita (kiwi, poma…), verdura fresca (bròcoli, espinacs, coliflor…), els llegums (bajoquetes, fesols, llentilles…) i alguns cereals, sent la civada la millor aliada per als dejunis.

 

L’altre grup a destacar són els àcids grassos essencials. Aquí es troben l’oli d’oliva, molt típic de la dieta mediterrània, o els fruits secs com les ametles, els pinyons o el sèsam. A tot això s’afigen les vitamines antioxidants, una hidratació constant, dormir 7 hores al dia i practicar exercici durant, com a mínim, mitja hora diària.

 

Una dieta «energètica, sana i nutritiva»

La nutricionista Ana Golpe ha reconegut el valor d’esta la dieta, definint-la com «molt energètica, molt sana i nutritiva», perfecta per a la reina i «l’elevat to muscular de la reina, que denota que té una important despensa energètica». D’entre els aliments més aconsellats, destaca el salmó salvatge pel seu Omega 3, sent «molt saludable per a la pell i l’organisme».

 

La civada és també un producte indispensable per a l’alimentació sana, sobretot perquè «ajuda a reduir el colesterol roín, per la presència de fibra i és bo per a la circulació». D’esta manera, també són importants els lactis enters i naturals per «la presència de Vitamina D, liposoluble, que permet l’absorció del calci als ossos». Ara, descobert el secret de la reina Letícia per a lluir el seu cos, només és qüestió d’intentar-ho des de casa.

 

També pots llegir…

Últimes notícies

Tellado acusa el PSPV de convertir-se en una sucursal del PSC

En l'inici del curs polític del PPCV a Benidorm, Tellado acusa el PSPV-PSOE d'actuar com una sucursal del PSC i assenyala a Diana Morant com el seu representant.

El Sevilla rescata un 2-2 davant un Elx invicte i seguix sense guanyar a casa

El Sevilla es va avançar amb Isaac Romero, l'Elx va remuntar amb André Silva i Rafa Mir, i Xiquet va firmar el 2-2 després d'un taconazo d'Alexis en el seu debut. L'equip andalús prolonga la seua sequera com a local i l'Elx manté el seu invicte en el seu retorn a Primera.

Xiquet rescata al Sevilla davant l’Elx amb un gol al 85 (2-2)

El Sevilla va empatar 2-2 davant l'Elx en l'inici de la jornada 4: Isaac Romero va avançar, André Silva i Rafa Mir van remuntar i Xiquet va igualar després d'un taconazo d'Alexis Sánchez.

Tellado insta a Sánchez a no arrossegar al país al seu deriva i li repta a convocar eleccions

El secretari general del PP acusa el Govern de viure un infern judicial i polític, demana a Sánchez que no arrossegue al país al seu deriva i li desafia a avançar les urnes.

Camilo plena el Roig Arena i repassa els seus èxits davant 12.000 persones

El colombià va presentar un set que va combinar clàssics com a 'Vida de ric' amb temes de 'Quatre' en un concert amb entrades esgotades a València. Va ser el primer xou individual després de la inauguració del pavelló.

Controlat l’incendi en una nau industrial d’Albuixech després d’una gran columna de fum

El foc declarat en una nau d'Albuixech va quedar controlat després de quasi cinc hores i va generar una densa columna de fum visible a gran distància. Emergències va emetre recomanacions de romandre en interiors; els recursos sanitaris desplaçats no van haver d'intervindre.

La Generalitat qualifica d’intolerable el veto al seu representant en l’obertura de curs de l’UJI

La Generalitat denuncia que es va negar la paraula i un lloc en la taula presidencial al seu representant en l'obertura de curs de l'UJI. La universitat ho atribuïx a un malentés de protocol i el Consell exigix explicacions a la rectora.

Demanen romandre a casa i tancar finestres per l’incendi d’Albuixech

El fum de l'incendi en una nau d'automoció a Albuixech ha motivat recomanacions de romandre en interiors i tancar entrades d'aire. El foc seguix actiu.