Les relacions socials, especialment l’amistat presencial, juguen un paper crucial com a factor protector de la salut mental en els adolescents. Això es desprén de l’informe EmoChild, finançat pel programa Prometeu, que analitza la salut mental en la població infantojuvenil amb la participació de pares, professionals i jóvens.
Esta troballa va ser presentada durant la III Jornada científic-professional Salut mental en la infància i adolescència: una visió des de dins, celebrada en la Universitat Miguel Hernández d’Elx. Mireia Orgilés, catedràtica en Tractament Psicològic, va destacar que existeixen alternatives saludables que fomenten les relacions socials i limiten l’ús de dispositius digitals.
L’amistat presencial és clau
L’amistat presencial s’identifica com una defensa important enfront dels problemes derivats de l’ús excessiu de les pantalles. Per això, es recomana promoure el contacte interpersonal a través d’activitats lúdiques i esportives, així com limitar el temps d’exposició digital.
Retardar l’ús del mòbil
En este sentit, la catedràtica subratlla que la incorporació del telèfon mòbil en la vida dels xiquets hauria de retardar-se el màxim possible, sempre sota supervisió i amb normes clares acordades entre pares i adolescents.
La falta de capacitat crítica en menors
És fonamental que els adults comprenguen que els menors i adolescents no posseïxen la capacitat crítica per a analitzar objectivament el que observen en les xarxes socials. Per tant, és necessari educar-los perquè entenguen que gran part del que veuen en plataformes com TikTok o Instagram està distorsionat o és una realitat maquillada.
Impacte emocional en adolescents
Els adolescents, especialment les xiques, poden sentir-se malament en comparar-se amb les imatges idealitzades que apareixen en les xarxes, la qual cosa pot desencadenar frustració i problemes d’autoestima.
Problemes associats a l’ús continuat de pantalles
A més, l’ús continuat de pantalles s’associa amb problemes de somni, sota rendiment acadèmic i a vegades assetjament, que ha deixat de ser només un problema escolar per a traslladar-se a la llar, lloc que hauria de ser segur.
Recomanacions i mesures
L’informe EmoChild insta les administracions a implementar plans que incloguen la participació activa d’adolescents, pares i escoles per a regular les xarxes socials. També es recomana fomentar el desenrotllament d’habilitats socioemocionals des d’edats primerenques, i formar als pares en el maneig adequat d’estos problemes.
Influència negativa de les xarxes socials
L’especialista en teràpia familiar Antonio Ríos va destacar la gran influència negativa que poden tindre les xarxes socials en la salut mental juvenil. Els jóvens no estan preparats per a manejar la frustració que els provoca comparar-se amb els perfils ideals que es mostren en elles.
Normes d’ús dels mòbils
Per a contrarestar esta situació, Ríos aconsella que els telèfons mòbils no s’entreguen abans dels 13 o 14 anys i que s’establisquen contractes amb normes clares sobre el seu ús, incloent-hi horaris i accés a contrasenyes per part dels pares.
Importància de les activitats presencials
Finalment, s’emfatitza la importància de l’amistat presencial i la participació en activitats esportives, artístiques i culturals com a vies per a viure experiències físiques i reals que enfortisquen la salut mental en l’adolescència.
