Este dilluns, la Conselleria de Sanitat ha activat un avís de risc alt a causa de les elevades temperatures previstes en set municipis de la Ribera Alta, a la Comunitat Valenciana. Les localitats afectades són Alcàntera de Xúquer, Beneixida, Càrcer, Manuel, Sant Joanet, Senyera i Castelló. Estes condicions climatològiques extremes exigixen especial precaució per a previndre problemes de salut derivats de la calor.
Avisos de risc mitjà per calor
A més, es registren avisos de risc mitjà per calor en altres zones pròximes. A la comarca castellonenca dels Ports, les localitats de Forcall, La Mata, Palanques, Villores i Zorita del Maestrazgo enfronten temperatures elevades, igual que L’Alcudia, a la comarca valenciana de la Costera.
Zonas de risc mitjà a la Ribera Alta
A la Ribera Alta, altres municipis com Alberic, Antella, Benimodo, Benimuslem, Carcaixent, Cotes, L’Énova, Gavarda, Guadassuar, Massalavés, La Pobla Llarga, Rafelguaraf i Sumacàrcer també estan baix avís de risc mitjà.
Zonas de risc mitjà a la comarca de La Safor
D’igual forma, a la comarca de La Safor, localitats com a L’Alqueria de la Comtessa, Beniarjó, Beniflá, Potries i Rafelcofer experimenten condicions similars.
Recomanacions per minimitzar els efectes de la calor
Davant esta situació, la Conselleria de Sanitat recomana una sèrie de mesures per a minimitzar els efectes de la calor en la salut. Entre elles, destaca evitar l’exposició directa al sol especialment entre les 12 i les 17 hores, beure abundants líquids encara que no es tinga set, i evitar begudes amb cafeïna, alcohol o ensucrades que poden augmentar el risc de deshidratació.
Consums i hàbits saludables
També s’aconsella consumir una dieta rica en fruites, verdures i ensalades per a mantindre una bona hidratació, evitar deixar persones en vehicles tancats, buscar ombra i ambients frescos, cuidar especialment als grups vulnerables com a persones majors, malalts i xiquets menors de quatre anys, i abstindre’s de realitzar exercici físic intens durant les hores més caloroses.
Protecció de la pell i prevenció
L’ús de cremes protectores adequades és una altra recomanació important per a protegir la pell.
Estes recomanacions són clau per a afrontar este episodi de calor intensa i evitar complicacions de salut associades, reforçant la importància d’estar informats i preparats per a condicions meteorològiques adverses.
