La Conselleria de Sanitat ha emés un avís de risc alt a causa de les elevades temperatures previstes per a este dijous en el municipi de Zorita del Maestrazgo, situat a la comarca dels Ports, Castelló.
Risc mitjà per calor en municipis propers
A més d’este municipi, hi ha risc mitjà per calor a Forcall, La Mata de Morella, Olacau del Rei, Palanques i Villores, també situats a la comarca dels Ports, segons ha informat la Conselleria a través de les seues xarxes socials.
Precaucions durant les hores centrals del dia
Per a fer front a les altes temperatures, Sanitat recomana extremar precaucions, especialment durant les hores centrals del dia, entre les 12 i les 17 hores, quan l’impacte del sol és més intens.
Mantenir-se hidratat
És fonamental mantindre’s hidratat, bevent abundants líquids sense esperar a sentir set. S’aconsella evitar el consum de begudes amb cafeïna, alcohol o ensucrades, ja que estes poden incrementar el risc de deshidratació.
Consum d’aliments frescos
A més, es recomana consumir aliments frescos com a ensalades, fruites i verdures que ajuden a mantindre el cos hidratat. També és important tindre especial compte amb l’ús del cotxe i mai deixar a ningú a l’interior, on les temperatures poden disparar-se.
Altres mesures recomanades
Buscar espais frescos i amb ombra, cuidar especialment a persones majors, malaltes i a menors de quatre anys, i evitar la realització d’exercicis físics intensos en les hores més caloroses són unes altres de les mesures recomanades.
Protecció solar imprescindible
Finalment, protegir la pell amb cremes solars adequades és clau per a evitar cremades i problemes derivats de l’exposició prolongada al sol durant estos dies de calor intensa.
Objectiu de les recomanacions
Estes recomanacions busquen minimitzar els efectes nocius de la calor en la salut de la població davant les previsions meteorològiques a la comarca dels Ports, on les temperatures màximes poden suposar un risc elevat per a grups vulnerables.
