VALÈNCIA, 17 (EUROPA PRESS)
La doctora Teresa Sánchez-Minguet, codirectora de la Unitat d’Oftalmologia de Vithas València 9 d’Octubre, Vithas València Consuelo i Vithas Aguas Vivas, advertix que l’ús excessiu de les pantalles de mòbils, ordinadors i tablets pot contribuir a l’aparició de miopies.
Des del grup sanitari assenyalen que la volta al col·legi implica l’ús de les pantalles, que estan «tan integrades en el nostre dia a dia que no sabem funcionar sense elles». I això, apunten, està passant factura a la nostra salut ocular, tal com reflectix un estudi publicat en la revista ‘The Lancet’ que conclou que els qui passen moltes hores davant d’una pantalla tenen un 30 per cent més de probabilitat de patir miopia. I es calcula que la meitat de la població mundial patirà esta malaltia l’any 2050.
«És cert que les pantalles actuals tenen molts més filtres que abans, però el nombre de parpellejos que es fan en mirar-les és infinitament menor al que fem habitualment, amb la qual cosa l’ull no lubrifica i apareix la sequedat ocular, que abans només es veia en persones majors de 40-50 anys i ara hi ha molta gent jove que ja utilitza llàgrimes artificials. A més, amb les pantalles, acomodem la vista a una distància que no és l’adequada i això està provocant un augment de miopies molt significatiu, especialment entre la població infantil», constata Sánchez-Minguet en un comunicat.
L’especialista subratlla que «utilitzar estos dispositius no és el problema», sinó que «el vertader inconvenient està a saber usar-los de la forma adequada i el temps correcte, sense excedir-se».
«Els xiquets menors de 3 anys no han d’usar estos dispositius; els que comprenen entre 3 i 6 anys ho haurien d’utilitzar com a màxim una hora al dia i els majors de 6 fins als 12 anys no més de dos hores. I a partir dels 12, s’ha d’intentar reduir al màxim les hores que passades davant d’estes pantalles perquè la possibilitat de tenir miopia és bastant elevada», detalla.
D’ací la importància de les revisions i del diagnòstic precoç. «Cuidar la nostra salut ocular és fonamental, encara que cada vegada estem més conscienciats, no cal descuidar la visita a l’oftalmòleg perquè puga revisar la vista, determinar si hi ha algun problema i recomanar el tractament més adequat per a prevenir malalties».
RECOMANACIONS
Entre les recomanacions per a un ús responsable d’estos dispositius, la doctora Sánchez-Minguet assenyala mantenir una distància no inferior als 35-40 cm; baixar el nivell d’il·luminació de la pantalla i intentar tenir il·luminació natural adequada en l’habitació.
També advoca per cuidar tenir una postura adequada, preferiblement assegut i mai tombat en el sofà o en el llit, ja que així és inevitable acostar el dispositiu a pocs centímetres de la cara, així com per realitzar descansos curts i freqüents, bastarà amb alçar la mirada uns segons i mirar el més lluny possible. D’esta forma, els músculs podran descansar.
Així mateix, cal controlar el temps d’exposició abans estes pantalles limitar el temps que passen jugant a videojocs
«Per tot això, –comenta la professional–, és important controlar el temps d’exposició davant d’aquests dispositius mòbils, entrenar la vista i acudir a revisions almenys una vegada a l’any per a controlar la miopia en cas que aparega».
