31.4 C
València
Divendres, 27 juny, 2025

Any nou, humor per a tot l’any

Un xic riguen-se

Amb els Nadals els pobles I les ciutats s’engalonen i s’il·luminen. Es decoren les cases, fem les compres típiques nadalenques, ens reunim amb les famílies per a dinar o sopar… Etc. Aleshores es respira un ambient d’alegria, entusiasme, il·lusió i el nostre sistema emocional se’ns revoluciona.

S’acaba un any i comença un altre

Ara que com se sol dir “Tot el bo s’acaba”. I arriba el començament d’any nou i després d’algun ritual o altre de fer alguns canvis per a este any anem a poc a poc tornant a la rutina diària rebaixant tots eixos èxtasis de castells d’alegria i entusiasme esperant així a la pròxima festa o vacances. Això passa perquè creiem que perquè ja no hi ha festa l’alegria s’acaba.

- Advertisement -Telegram València Diari

Hi ha una bona noticia en tot açò

Segons declaracions de la risoterapeuta Amparo Bosch a València Diari, la bona notícia és que estem equivocats en una cosa i és que no s’ha d’esperar a cap esdeveniment extern perquè l’alegria la sentim igual que quan estem de festa. “Recordeu que L’humor i la rialla (emocions innates) estan per a utilitzar-les si no perquè les volem utilitzar, l’humor ajuda a rebaixar el drama, les frustracions inclús les tensions” assegura Amparo Bosch.

Amparo Bosch, Risoterapeuta

L’hormona de la felicitat

La rialla provoca unes carcallades que fa que el nostre cervell agrege hormones que estimulen tot el sistema emocional una d’elles molt coneguda com l’endorfina (coneguda també per l’hormona de la felicitat) reforçant així el nostre sistema immunitari“. La risoterapeuta continua explicant a este diari que, “cinc minuts de rissa equival a dos hores i mitja de reforç immunològic”.

La rialla és la millor medicina que hi ha

Així mateixa Bosch afegix, “si usem l’humor en les adversitats, incorporen unes rialles a les equivocacions, unes altres als enfadosos, la rissa ens eixirà molt més fàcil. Aconseguit així que l’alegria ens acompanye amb el dia a dia sense dependre de les circumstàncies que puguen estar passant, l’harmonia anirà calant el nostre sistema emocional”.

A continuació Amparo Bosch ens comparteix cinc tips per a estimular l’humor i la rialla.

1- Fer carasses davant l’espill. (riures d’un mateixa trenca la regides).

2- Contar anècdotes divertides amb el teu entorn amics, família, coneguts (encara que no faça molta gràcia t’ho inventes, el que interessa és riures el més temps possible i compartir les rialles).

3- Veure vídeos de rialles, monòlegs, pel·lícules d’humor (els que més gràcia et facen) posar-te algun monòleg o vídeos quinze minuts abans de dormir també és molt recomanable.

4- Riu-te sense tindre motius (el cervell no entén si fa risa o no sols vol que te rigues).

5- Jugar també és fonamental, amb els teus fills, nebots, amics, família. Els jocs el que més t’agraden tots són interessants.

Amparo Bosch, Risoterapeuta | Amparo Bosch

Recorda “Un cor alegre és com una medicina però un esperit deprimit seca els ossos”.

Feliç Any nou!

Últimes notícies

Alacant activa un dispositiu especial per a protegir persones sense llar davant l’onada de calor

L'Ajuntament d'Alacant activa un pla especial per l'onada de calor per a oferir assistència a persones sense llar durant el cap de setmana amb temperatures màximes de fins a 32 graus.

Mazón ressalta la reobertura total de Metrovalencia en 8 mesos com un assoliment clau per al benestar social

El president de la Generalitat, Carlos Mazón, destaca la reobertura completa de Metrovalencia després de la inundació com un avanç significatiu per a la recuperació social i econòmica, realitzat en un temps rècord de huit mesos.

Mazón destaca la reobertura completa de Metrovalencia en 8 mesos com un gran avanç per al benestar social

El president Carlos Mazón subratlla la importància de la reobertura total de Metrovalencia en 8 mesos després de la DANA, beneficiant a més de 7 milions d'usuaris i promovent la recuperació social i econòmica.

Piotr Calbecki destaca la solidaritat europea després de la dana a València com a exemple d’unitat i resiliència

El president de la Comissió de Recursos Naturals del Comité Europeu de les Regions, Piotr Calbecki, ressalta la solidaritat demostrada a València després de les inundacions de la dana com un model de la família europea i un exemple de resiliència i reconstrucció.

Zonder-Cruks.com reforça la seua posició al mercat de ressenyes de casinos internacionals amb adquisicions estratègiques de dominis

Zonder-Cruks.com s'especialitza en revisar casinos en línia que operen sota llicències internacionals de jurisdiccions respectades com l'Autoritat de Joc de Malta (MGA), Curaçao eGaming, i altres.

La Policia Nacional salva la vida d’una dona rere parada cardiorespiratòria en un restaurant de València

Agents de la Policia Nacional van reanimar a una dona de 55 anys que va patir una parada cardiorespiratòria en un restaurant a València, aconseguint que recuperara la consciència abans de l'arribada dels servicis sanitaris.

Piotr Calbecki destaca la solidaritat europea després de la dana que va impactar València

El president de la Comissió de Recursos Naturals del Comité Europeu de les Regions, Piotr Calbecki, ressalta la solidaritat i resiliència de València després de les inundacions causades per la dana a l'octubre, i destaca les obres de reconstrucció i adaptació al canvi climàtic.

La Generalitat impulsa dos parcs urbans antinundaciones en les riberes del Túria i el Pedrís per a protegir València

La Generalitat Valenciana crearà dos parcs urbans antinundaciones en les riberes del Túria i del barranc de Poio, per a mitigar futures riuades com la del 29 d'octubre passat.